Дроби и пропорции помогают точно рассчитывать энергозатраты при разных видах физической активности.
Влияние веса спортсмена
Расход калорий при физической активности прямо пропорционален весу спортсмена. Чем больше масса тела, тем больше энергии требуется для его перемещения.
Задача: При весе 60 кг:
- Ходьба: 3.4 ккал/мин
- Бег: 7.2 ккал/мин
Как изменится расход, если вес:
а) увеличится до 75 кг?
б) уменьшится на 15%?
Решение:
Новый расход = (Новый вес / Исходный вес) × Исходный расход
Ответ:
а) 4.25 (ходьба), 9 (бег) ккал/мин
б) ≈2.89 ккал/мин